Home Tâm sự Những loại quả giúp da mịn đẹp trong suốt mùa đông

Những loại quả giúp da mịn đẹp trong suốt mùa đông

Để da luôn mịn đẹp trong mùa đông này, bạn nên ăn những loại quả sau hằng ngày nhé!

Dâu tây

nhung-loai-qua-nen-an-de-da-min-dep-trong-suot-mua-dong-1Dây tây sẽ giúp chị em chống lại những tác nhân gây nên hiện tượng lão hóa da bởi trong dây tây chứa nhiều vitamin A,B,C, natri, protein… Đây cũng là loại trái cây được nhiều chị em yêu thích, hãy ăn nó hằng ngày nhé!

Kiwi

nhung-loai-qua-nen-an-de-da-min-dep-trong-suot-mua-dong-2Kiwi có lượng Vitamin C cao gấp 3 lần Vitamin C trong trái cam, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi các gốc tự do và làm tăng khả năng miễn dịch. Đặc biệt Axit béo Omega 3 và axit alpha-linoleic trong hạt của Kiwi giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Hãy ăn loại quả này thường xuyên để làn da luôn căng mịn và có sức khỏe tốt nhé!

Cam

nhung-loai-qua-nen-an-de-da-min-dep-trong-suot-mua-dong-3Là loại hoa quả giàu vitamin C, cam không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những sản phẩm tự nhiên chăm sóc da rất tuyệt vời. Do thành phần chứa nhiều vitamin nên cam có thể giúp bạn dưỡng ẩm và làm sáng da, đồng thời phục hồi collagen.

Bưởi

nhung-loai-qua-nen-an-de-da-min-dep-trong-suot-mua-dong-4Bưởi cũng là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Nó còn cung cấp chất chống oxy hoá và bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp trẻ hóa làn da.

nhung-loai-qua-nen-an-de-da-min-dep-trong-suot-mua-dong-5Quả lê có chứa nhiều vitamin C, E, B1, axit nitric và đặc biệt là flavonoid có tác dụng chống lão hóa, làm sáng da và phá tan sự hội tụ của sắc tố melanin trên da. Đồng thời nó giúp bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa ở cơ thể.

Lựu

nhung-loai-qua-nen-an-de-da-min-dep-trong-suot-mua-dong-6Quả lựu chứa nhiều vitamin A, C, E, sắt và các chất chống oxy hóa. Thậm chí làm lượng chất chống oxy hóa trong lựu còn cao hơn nhiều lần so với trà xanh. Hãy ăn thường xuyên loại trái cây này nhé!

maind